即剛元気になるバナナのミックスジュースレシピ

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【料理名】即!元気回復!バナナプルーンジュース!

【材料】1人前

・冷凍したバナナ 1/2本
(あらかじめ、細かく切って冷凍しておく)
・プルーン 2粒
・すりごま(黒胡麻)大1
・豆乳 1カップ

【手順】
1)ミキサーにすべての材料を入れる
2)こまかくなるまでミキサーをする
※バナナが冷凍していなかった場合は、氷を2つ程加える)
3)カップにそそいで、めしあがれ!


お腹がすいて元気がでない時に、即効元気になるミックスジュースです。
プルーン2つ入れるというレシピで、バナナの濃度も濃いめです。
なので、半分量でも充分おいしくいただけます。

わたしは妊娠期に鉄分不足になっていて、このジュースを飲むように
なりました。

また、「りんご」を加えて歯ごたえを残した感じを加えてもすごく
美味しかったです。

事前にバナナを切って冷凍しておくだけで、3分もあればすぐに
作れるレシピです。

部活から帰った息子などに用意するのもいいですね。
バナナが冷凍なので、スムージーみたくふわっとしたしあがりです。